考場發懵

　　在考前，要應對各種可能發生的情況，做好充分的預計和心理準備。有些考生沒有把困難充分的估計到，或者是考前胡亂押題，結果在考試時遇到自己沒料到的情況，不是產生“發生這件事是理所當然的”反應，而是“糟糕，要壞事了”，導致大腦控制機能變得失常，心跳開始加速，再加上自我暗示的“糟糕”，大腦越發亂，于是開始了惡性循環。

　　對付考場發懵的好辦法是“豎腰”，手掌松貼大腿，頭正下頜微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部為中心，使上半身松弛，下半身緊張。上半身有很多以交感神經為主的內臟，如心臟、肺，因此輕松地將上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神經的緊張。通過深呼吸，盡可能做到萬念俱空，當自律神經回復正常，大腦就會冷靜下來。