有錢難買老來瘦,但是30%以上更年期女性開始發胖,且這一時期肥胖很難逆反。那么,有什么手段能解決更年期頑固性肥胖嗎?
更年期肥胖是由于女性從中年到老年過渡,內分泌功能暫時紊亂,影響脂肪代謝。另外此時期女性也容易由于代謝緩慢、運動減少,骨質疏松、營養過剩等而造成發胖。
更年期女性肥胖的特點是:內臟脂肪蓄積過多,且大于皮下脂肪的蓄積,腰部、腹部、臀部等處脂肪堆積嚴重。
女人更年期發胖怎么辦?中醫認為更年期防止身體肥胖保持身體健康一是飲食合理,營養適當,多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等;二是適當運動,如中速度騎車、跑步等。